นี่ว่ามันน่าจะมีสาวๆไม่น้อยแน่ที่เจอกับหนุ่มที่ม่อสาวไปทั่วทั้งยังดูหนังโป๊ไทยกับใครหลายๆคนโดยไม่เลือกซึ่งถ้าคุณคือสาวคนนึงที่เจอหนุ่มแบบนั้นเราว่าคุณต้องมาแวะดูบทความในวันนี้กันหน่อยแล้วล่ะโดยเฉพาะถ้าหนุ่มคนที่คุณเจอเขาไม่มีแววว่าจะหยุดเจ้าชู้ได้เลยนั้นหากคุณได้มาอ่านบทความนี้มันจะช่วยให้หนุ่มๆกลับตัวกลับใจได้อย่างแน่นอนค่ะเอาล่ะเพราะงั้นแล้วทางที่ดีเพื่อให้คุณสามารถหยุดหนุ่มเจ้าชู้ได้นั้นงั้นทางที่ดีเราไปดูรูปแบบของสาวๆที่สามารถหยุดหนุ่มเจ้าชู้ได้อยู่หมัดกันหน่อยดีกว่านะและมันจะมีสาวๆรูปแบบไหนกันบ้างนั้นเราไปดูกันเลย ข้อหนึ่ง สาวๆที่ดูฉลาด เราว่าสาวๆรูปแบบนึงที่จะหยุดหนุ่มๆหน้าม่อได้นั้นก็คือสาวๆที่ดูฉลาดเนี่ยแหละและยิ่งถ้าสาวๆรู้จักวางตัวดีและรู้จักพูดด้วยแล้วนั้นบอกเลยว่าพวกหนุ่มๆหน้าม่อหรือหนุ่มเจ้าชู้จะต้องแพ้ทางคุณและไม่กล้าไปดูหนังโป๊ไทยกับใครอย่างแน่นอนค่ะแถมที่ดีไปมากกว่านั้นมันยังช่วยให้สาวๆไม่ต้องไปวิ่งตามหนุ่มๆให้เขาหันมาสนใจอีกด้วยนะและนี่มันก็คือสาวๆอีกรูปแบบที่จะหยุดหนุ่มเจ้าชู้ได้เช่นเดียวกันค่ะเพราะงั้นแล้วสำหรับสาวๆคนไหนที่อยากจะทำให้หนุ่มๆรักและดูหนังโป๊ไทยกับคุณแค่คนเดียวนั้นคุณก็อย่าลืมทำให้ตนเองดูฉลาดในสายตาเขาด้วยล่ะ ข้อสอง สาวๆที่ดูเด็ดขาดกับเขา ซิสคะหากคุณนึกจะหยุดหนุ่มหน้าม่อให้ได้และไม่ต้องการให้พวกเขาไปชมหนังโป๊ไทยกับใครคุณก็ควรทำตัวเด็ดขากับเขาด้วยนะเพราะการที่คุณทำเช่นนี้มันไม่เพียงแต่จะทำให้เขาเกรงกลัวคุณเท่านั้นนะแต่ทว่ามันยังทำให้เขาไม่กล้าทิ้งคุณไปไหนหรือแอบไปดูหนังโป๊ไทยกับใครอีกด้วยนะเพราะงั้นแล้วสำหรับสาวๆคนใดที่คิดจะหยุดชายหนุ่มเจ้าชู้ให้ได้นั้นคุณก็ควรเด็ดขาดกับพวกเขาด้วยล่ะแล้วงานนี้เราบอกได้เลยว่าเขาจะไม่กล้านอกใจคุณอีกแน่นอน ข้อสาม สาวๆที่อ่อนหวานกับเขา ไม่ว่าหนุ่มๆคนใดเขาก็แพ้สาวๆที่ดูอ่อนหวานทั้งเพแหละซึ่งถ้าคุณคิดจะหยุดหนุ่มหน้าม่อรึหนุ่มเจ้าชู้ให้ได้นั้นคุณก็คงต้องทำตัวหวานๆใส่เขาสักหน่อยแล้วล่ะซึ่งการที่คุณทำตัวเช่นนี้มันไม่เพียงแต่จะทำให้คุณหยุดความเจ้าชู้ของเขาได้เท่านั้นนะแต่ทว่านอกจากนี้มันยังทำให้เขาหลงรักคุณมากกว่าเดิมอีกด้วยนะและนี่มันก็คือสาวๆอีกรูปแบบที่จะหยุดหนุ่มเจ้าชู้ได้เช่นเดียวกันค่ะเพราะงั้นแล้วหากว่าสาวๆอยากปราบหนุ่มเจ้าชู้ของคุณให้ได้สาวๆอย่างพวกคุณก็ลองทำตัวอ่อนหวานกับเขาสักหน่อยนะแล้วเรารับรองได้เลยว่านี่จะต้องทำให้เขาไม่กล้าไปดูหนังโป๊ไทยกับใครนอกจากคุณแน่นอนค่ะ

สวัสดีครับ ผมต้องบอกก่อนว่าตัวของผมเป็นคนที่ชอบเล่นเกมเป็นอย่างมากและชอบเล่นเกมทุกชนิดเลยครับซึ่งพอผมเห็นว่ามีการจำหน่ายเครื่องเล่นวีอาร์ที่สามารถทำทุกอย่างที่ดูได้แบบสมจริงเลยครับ ผมที่เห็นแบบนั้นจึงไม่รีรอที่จะซื้อมันมาทันทีเลยครับแท้ราคามันจะสูงจนผมอยากจะโขกหัวตายก็ตามทีแต่ผมก็กัดฟันแล้วซื้อมันมาครับ พอผมได้มาก็มานั่งคิดว่าจะเปิดอะไรดูเพื่อทดลองเจ้าเครื่องวีอาร์นี้ดี แน่นอนว่าสำหรับชายโสดแบบผมก็ต้องเป็นหนังโป๊ญี่ปุ่นสิครับ พอดีกับที่นางเอกหนังโป๊ญี่ปุ่นในดวงใจของผมลงคลิปใหม่พอดี คืนนั้นผมก็เลยได้เริ่มลองใช้เครื่องวีอาร์แบบจริง ๆ จัง ๆ สักครั้ง ผมเอาเครื่องวีอาร์มาสวมไว้ที่ตาแล้วเปิดหนังโป๊ญี่ปุ่นดูครับ

ประเทศไทยเป็นประเทศที่มีอากาศร้อนชื้น ฤดูหนาวจึงมีอากาศเย็นกว่าฤดูอื่น ๆ โดยทั่วไปอุณหภูมิจะอยู่ที่ประมาณ 15-25 องศาเซลเซียส แต่ในบางพื้นที่อาจหนาวจัดลงถึง 10 องศาเซลเซียส ดังนั้น การแต่งกายให้เหมาะสมจึงเป็นเรื่องสำคัญ เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ร่างกายหนาวเย็นจนป่วย แต่ก็ยังมีบางคนชอบอากาศแบบนี้เพราะมันให้อารมณ์เวลาดูคลิปหลุด อีกอย่างคือฤดูหนาวเป็นช่วงที่คนมักจะมีเพศสัมพันธ์กันมากที่สุด รวมถึงมีคลิปหลุดตามเทศกาลออกมาจำนวนมาก หลักการสำคัญในการแต่งกายในฤดูหนาวของไทย คือ การใส่เสื้อผ้าหลายชั้น เพื่อให้ร่างกายสามารถเก็บรักษาความอบอุ่นได้ดี เสื้อผ้าแต่ละชั้นควรมีคุณสมบัติดังนี้ 1. ชั้นในสุด (Base Layer) ควรเป็นเสื้อผ้าที่กระชับกับร่างกาย เพื่อช่วยในการเก็บรักษาความอบอุ่น และระบายความชื้นได้ดี วัสดุที่เหมาะสม ได้แก่ ผ้าใยสังเคราะห์และผ้าขนแกะ 2. ชั้นกลาง (Mid Layer) ควรเป็นเสื้อผ้าที่หนาและอบอุ่น ช่วยให้ร่างกายสามารถรักษาอุณหภูมิได้ดี วัสดุที่เหมาะสม ได้แก่ ผ้าขนสัตว์ ผ้าฝ้าย หรือผ้าใยสังเคราะห์ที่มีขนฟู 3. ชั้นนอกสุด (Outer Layer) ควรเป็นเสื้อผ้าที่กันลมและกันน้ำได้ดี ช่วยปกป้องร่างกายจากลมหนาวและความชื้น วัสดุที่เหมาะสม ได้แก่ เสื้อกันหนาว เสื้อแจ็คเก็ต หรือเสื้อโค้ท นอกจากนี้ ควรสวมใส่อุปกรณ์เสริมเพื่อเพิ่มความอบอุ่นให้กับร่างกายด้วย เช่น […]

หนุ่มๆไม่น้อยอาจจะเคยหงุดหงิดที่สาวๆขี้บ่นและวุ่นวายกับชีวิตคูณจนคุณไม่อยากคบรึดูหนังโป๊กับเธออีกต่อไปใช่มั้ยล่ะแต่เราอยากจะบอกว่าจริงๆแล้วที่สาวๆทำแบบนั้นกับคุณมันแปลว่าเขารักและแคร์คุณมากๆเลยนะเพราะถ้าเกิดว่าสาวๆไม่ได้รักคุณจริงๆพวกเธอคงไม่ตามหรือบ่นคุณหรอกแต่ทว่าหากช่วงหลังๆที่คุณคบกับสาวๆเธอไม่ได้ทำแบบนั้นกับคุณแล้วนี่อาจจะบ่งบอกว่าสาวๆไม่ได้รักหรืออยากดูหนังโป๊กับคุณอีกแล้วก็ได้นะเอาล่ะเพราะฉะนั้นแล้วทางที่ดีก่อนที่ความสัมพันธ์มันจะจบแบบไม่ดีนั้นเรามาดูสิ่งที่บ่งบอกว่าสาวๆของคุณกำลังหมดใจกันสักหน่อยจะดีกว่าแล้วบอกได้เลยว่านี่จะต้องทำให้คุณดูออกอย่างแน่นอน ข้อหนึ่ง คุณทราบเรื่องเธอคนสุดท้ายทุกที หนุ่มๆคะหากเมื่อใดที่สาวๆมีเรื่องดีๆเข้ามาไม่ว่าจะเรื่องใดก็แล้วแต่หากคุณเริ่มรู้คนสุดท้ายนั้นนี่อาจจะแปลว่าคุณไม่ได้สำคัญสำหรับสาวๆแล้วก็ได้หรืออาจจะแย่ไปกว่านั้นคือเธอไม่ได้รักหรืออยากจะดูหนังโป๊กับคุณอีกแล้วนั่นเองเพราะฉะนั้นแล้วเราว่าทางที่ดีก่อนที่คุณจะกลายเป็นคนนอกสายตาของสาวๆถ้ามีสัญญาณแบบนี้เกิดขึ้นกับคุณเราว่าคุณควรหนีห่างออกมาจากเธอจะดีกว่าเท่านี้ก็ทำให้คุณไม่ต้องอยู่เป็นคนไร้ค่าในชีวิตเธอแล้ว ข้อสอง เธอมักจะเอ่ยถึงหนุ่มอื่นบ่อยๆ หากเมื่อก่อนสาวๆไม่เคยเอ่ยถึงหนุ่มอื่นขึ้นมาเลยแต่จู่ ๆแต่ดันพูดขึ้นมาต่อหน้าคุณนั้นเราว่าคุณต้องเตรียมตัวเอาไว้ให้ดีแล้วล่ะเพราะนี่มันก็ชัดแล้วว่าสาวๆไม่ได้มีใจหรืออยากจะดูหนังโป๊กับคุณอีกแล้วแน่ๆและยิ่งถ้าสาวๆเริ่มจะไม่แคร์คุณด้วยแล้วนั้นคุณควรออกมาจากชีวิตของพวกเธอให้ไวจะดีกว่าเพราะไม่อย่างนั้นมันจะทำให้คุณทรมานหัวใจมากกว่าเดิมแน่นอนและนี่ก็คืออีกสัญญาณนึงที่บ่งบอกว่าเธอหมดใจจากคุณแล้วเช่นกัน ข้อสาม เธอไม่มีแพลนใดๆร่วมรักกับคุณอีกแล้ว เราว่าเรื่องนึงที่บ่งบอกว่าสาวๆไม่ได้มีใจรึอยากจะดูหนังโป๊กับคุณอีกต่อไปแล้วนั้นมันก็คือการที่เธอไม่มีแพลนใดๆร่วมรักกับคุณเนี่ยแหละโดยเฉพาะในเรื่องของวันข้างหน้าหากสาวๆไม่ได้อยากให้คุณอยู่ตรงนั้นด้วยคุณก็ควรถอยออกมาจากเธอซะเพราะถ้าคุณยังฝืนคบและดูหนังโป๊กับเธอต่อไปเราบอกได้เลยว่านี่จะต้องทำให้คุณเศร้าใจยิ่งกว่าเดิมแน่เพราะงั้นแล้วทางที่ดีก่อนที่มันจะทำให้คุณมูฟออนได้ยากมากกว่าเดิมนั้นเราแนะนำว่าให้คุณยุติความสัมพันธ์กับพวกเธอไปซะดีกว่านะเท่านี้ก็ไม่ต้องทำให้คุณมานั่งเศร้าแล้วล่ะและนี่ก็คืออีกเรื่องนึงที่บอกได้ว่าสาวๆกำลังหมดใจจากคุณแล้วเช่นเดียวกันค่ะ

โยเกิร์ต คืออาหารอีกหนึ่งชนิดที่มีประโยชน์ในเรื่องระบบขับถ่าย เป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนมซึ่งเกิดจากการหมักจุลินทรีย์ทำให้มีรสชาติเปรี้ยวมีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าการดื่มนม โยเกิร์ตนั้นยังมีประโยชน์ต่อผิวด้วย ไม่ว่าจะเป็นสาวๆวัยทำงานหรือนักแสดงคลิปหลุดVKต่างก็ต้องกินโยเกิร์ตเพื่อเพิ่มจุลินทรีย์ที่ดีเข้าสู่ร่างกาย

วันนี้ด้าได้ดูหนังโป๊SSIS-646มันเป็นเรื่องของผู้หญิงที่โดนผู้ชายรุมเย็ดมันเลยทำให้นึกถึงเรื่องของตัวเองขึ้นมาได้เลยอยากจะมาเล่าให้ทุกคนได้ฟังกัน เมื่อก่อนด้าคบกับแฟนคนเก่าด้าถูกใจเขาในเรื่องเซ็กส์มาก ๆ แต่เรื่องอื่นไม่ได้เรื่องเลย งานไม่ทำ หาแต่เรื่องด้าเลยต้องเลิกไป มาเจอคนนี้แฟนคนปัจจุบันของด้าเขาแก่กว่าด้ายี่สิบปีแต่เขาดูแลด้าดีมาก ๆ มีทั้งเงิน มีทั้งงานที่มั่นคง แต่เรื่องเซ็กส์ถึงเขาจะเอาด้าทุกวันแต่มันไม่ค่อยมีลีลาถึงแม้ว่าด้าจะเปิดหนังโป๊SSIS-646ให้เขาดูแล้วบอกก็แล้วแต่เขาก็ไม่ยอมเปลี่ยน ทุกวันนี้แค่แทงสามสี่ทีเขาก็เสร็จแล้วก็หลับเลย จนด้าต้องมาช่วยตัวเองดูหนังโป๊SSIS-646แล้วก็ใช้ควยปลอมแทน แต่ด้าก็คิดว่าไม่เป็นไรด้าดูหนังโป๊SSIS-646ได้ไม่เป็นไรไม่มีเซ็กส์ก็ไม่ตายแต่ถ้าไม่มีเงินด้าจะตายนะ แล้วเมื่อเร็วนี้เขาก็พึ่งซื้อรถให้ด้าใหม่คราวนี้ด้าจะไปไหนก็สะดวกแล้วจะเลิกดูหนังโป๊SSIS-646แล้วไปซื้อกินก็คงไม่มีใครว่าด้าหรอก แต่ว่าเมื่อมีรถใหม่มันก็เลยต้องทำที่จอดรถเพิ่มเขาเลยไปจ้างช่างแถวบ้านมาทำแกชื่อลุงพลอายุเกือบหกสิบแล้วแต่ยังทำงานไหวอยู่ แกมีลูกน้องอยู่สี่ห้าคนแต่ละคนกล้ามบึก ๆ ทั้งนั้นด้าแอบมองอยู่เป็นประจำพวกเขาจะมากันตั้งแต่เช้ากว่าจะกลับก็มืดและยังต้องเข้ามาใช้องน้ำในบ้านด้วย แล้ววันที่เกิดเรื่องมันคือวันเสาร์เรื่องก็เหมือนเดิมเลยแฟนเย็ดด้าแต่เช้าแต่แค่กี่ทีเขาก็เสร็จแล้วเขาลุกไปอาบน้ำออกไปทำธุระ ส่วนด้าไม่มีอะไรทำเลยนอนหลับไปงีบนึงทั้ง ๆ ที่น้ำยังคารูอยู่แบบนั้นลืมไปว่าไม่ได้ล็อคประตู มารู้สึกตัวอีกทีก็ตอนที่ขาด้าโดนใครยกขึ้นแล้วเอาดุ้นเสียบเข้ามาตอนแรกนึกว่าแฟนแต่ทำไมมันใหญ่กว่าเดิมแถมยังเย็ดแรงกว่าเดิมด้วย พอลืมก็เห็นเป็นคนงานทั้งสองคน พวกมันเย็ดหีด้าอย่างเอาเป็นเอาตายอีกคนก็ดูดนมเราอยู่ ด้าร้องห้ามพวกมันแต่ไม่มีใครฟังเลย พวกมันยังกระหน่ำเย็ดด้าอยู่จนด้าไม่ขัดขืนแล้วแถมยังแอ่นหีให้พวกมันกระแทกมาลึก ๆ ด้วย กระเด้าไปสักพักมันก็ฉีดน้ำอุ่น ๆ เขาไปในหีด้า พอคนแรกเสร็จคนสองที่มันรอต่ออยู่ก็เขามาเสียบทันทีหลังจากที่ด้าพึ่งเสร็จไปแล้วโดนเย็ดอีกมันเลยทำให้ด้าครางเพื่อระบายความเสียวออกมาดังมาก จนลุงพลที่รับงานก่อสร้างขึ้นมาดูลุงแกก็บอกว่านึกว่าคนงานหายไปไนที่แท้มาเย็ดคุณหญิงอยู่นี่เอง ด้าเลยร้องขอให้ลุงช่วยลุงเลยบอกมันว่าเดี๋ยวผัวด้ากลับมาจะโดนดีนะ มันรู้ด้วยว่าผัวด้าจะกลับเย็นเพราะไปตีกอล์ฟ สักพักลุงแกเหมือนช่างใจอยู่แกก็เอามือมาคลึงที่เม็ดแตดของด้าทั้ง ๆ ที่อีกคนก็กำลังกระเด้าหีด้าอยู่ลุงแกไม่ห้ามแต่บอกว่าให้เย็ดเร็ว ๆ หน่อยจะได้ไปทำงานกัน แต่ลุงแกกลับไปลากเก้าอี้มานั่งดูคนงานเขาเย็ดด้าซะงั้น

เราก็คงต้องยอมรับกันให้ได้กันแล้วแหละว่าวิธีนึงที่จะทำให้คุณคว้าใจหนุ่มๆได้นั้นก็คือการใช้เรื่องบนเตียงที่หนุ่มๆชื่นชอบดั่งในคลิปหลุดเข้ามาเป็นตัวช่วยนั่นเองซึ่งนั่นมันก็เป็นเพราะว่าหากคุณมีลีลาและท่วงท่าที่ถึงใจและรับใช้หนุ่มๆได้อย่างยอดเยี่ยมแบบในคลิปหลุดมันก็จะทำให้หนุ่มๆประทับใจและหลงรักคุณมากขึ้นยังไงล่ะและเมื่อเป็นอย่างนั้นเราเชื่อว่าหนุ่มๆจะไม่กล้าหนีไปไหนอย่างแน่นอนเอาล่ะเพราะฉะนั้นแล้วเพื่อให้คุณสามารถกุมใจหนุ่มๆไว้ได้นั้นงั้นวันนี้เราจะพาคุณไปดูช่วงเวลาในการร่วมรักที่โดนใจหนุ่มๆมากที่สุดกันซึ่งมันจะมีช่วงไหนบ้างนั้นเราไปดูกันเลยจะดีกว่า

รู้ทั้งรู้นะว่าไฟมันร้อนแต่บางคนก็ยังที่อยากจะลองไปเล่นกับไฟดูบ้างและสุดท้ายก็ต้องเจ็บเองและยังจะไปโทษใครได้ก็เราเลือกที่จะเข้าไปเองจริงมั้ยล่ะ ผู้ชายบางคนมันก็เหมือนกับไปนั่นล่ะอันตรายต่อใจอันตรายต่อความรู้สึกมาก ๆ ไม่ควรที่จะเข้าใกล้และอย่าเผลอไปให้ใจเด็ดขาดไม่อย่างงั้นน้ำตาของคุณก็อาจจะเช็ดหัวเข่าได้ วันนี้เราจึงเอาข้อมูลที่แสนจะมีประโยชน์มาฝากกันว่าผู้ชายแบบไหนที่คุณไม่ควรจะให้ใจ เพราะการที่คุณคบกับผู้ชายบางคนอาจจะแค่เหมือนคุณดูหนังโป๊อยู่ก็ได้คุณดูหนังโป๊ก็เพราะเซ็กส์และผู้ชายคนนั้นก็คบกับคุณเพราะเซ็กส์นั่นเองคุณอย่าคิดว่าเขานั้นรักคุณจริง ๆ เพราะว่าหนังโป๊ที่เขาทำกันมันยังเป็นแค่การแสดงแล้วคุณคิดว่าผู้ชายคนที่คุณคบอยู่ด้วยนั้นจะทำไปเพราะการแสดงเหมือนหนังโป๊ไม่ได้เลยเหรอ ข้อที่หนึ่งผู้ชายเจ้าชู้ แน่นอนว่าความเจ้าชู้นี่แหละที่อันตรายมาก ๆ เพราะว่าการการซื่อสัตย์กับคนรักและการเชื่อใจกันถือเป็นคุณสมบัติที่ดีเป็นเรื่องสำคัญของคนที่อยากจะมีแฟนหรือว่าอยากจะมีชีวิตคู่ที่สมบูรณ์ถ้าหากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งไม่ซื่อสัตย์หรือว่าเจ้าชู้ก็คงจะต้องเบิกลากันไปเพราะว่าถึงจะฝืนคบต่อไปก็คงจะไม่รอดอยู่ดีแล้วถ้าหากคุณรู้แบบนี้แล้วถ้าหากมีคนเจ้าชู้มาจีบคุณก็ต้องพิจารณาให้ดีแบบถี่ถ้วนเลยล่ะหรือไม่ก็ให้รีบถอยดีกว่าเพราะว่าผู้ชายเจ้าชู้ส่วนใหญ่เซ็กส์อาจจะดีเทียบเท่ากับหนังโป๊ได้เลยแต่ก็ทำร้ายใจคุณอย่างแสนสาหัสเหมือนกันนะ ข้อที่สองผู้ชายปากหวานก้นเปรี้ยว ผู้ชายพวกนี้จะมีมารยาร้อยเล่มเกวียนเป็นคนที่ปากหวานพูดดีช่างเอาอกเอาใจฟังดูมันก็เหมือนจะดีใช่มั้ยละแต่มันติดอยู่ที่เขาชอบทำแบบนี้กับผู้หญิงทุกคนเสน่ห์แรงหว่านเสน่ห์ไปทั่วไม่ได้ต่างจากคนเจ้าชู้เท่าไหร่เลยเลือกเอานะว่าคุณอยากจะได้แฟนที่รักแค่คุณคนเดียวหรืออยากจะได้แฟนที่เป็นของสังคมกัน ข้อที่สามผู้ชายที่รวยแต่เปลือก ไม่ได้สนับสนุนให้เลือกคบกับใครที่เงินแต่ถ้าหากว่าคนได้คบคนที่รวยก็ต้องขอยินดีด้วยนะเพราะเข้าใจว่าสมัยนี้เงินนั้นสำคัญมาก ๆ แต่ก็ต้องระวังนะอย่าเผลอไปคบกับคนที่รวยแต่เปลือกรวยไม่จริงแต่ทำตัวเหมือนรวยใช้ชีวิตติดหรูกินดีอยู่ดีแต่จริง ๆ แล้วยังติดหนี้อยู่เลยถ้าเกิดคุณไปคบกับผู้ชายแบบนี้รับรองได้เลยว่าชีวิตของคุณในอนาคตต้องลำบากมาก ๆ อย่างแน่นอนผู้ชายที่ใช้เงินเก่งแต่กลับหาเงินไม่เก่งแบบนี้สู้เอาเวลาไปคบคนที่รวยไม่มากแต่ขยันทำงานจะดีกว่านะเพราะถึงแม้ว่าเขาจะยังไม่รวยในตอนนี้แต่แน่นอนว่าถ้าเขาเป็นคนที่ขยันในอนาคตเขาก็จะต้องรวยและสามารถดูแลคุณได้อย่างแน่นอน

เราว่าถ้าคุณมีแต่รักที่ไม่ดีรวมถึงคนรักร้ายๆรับประกันเลยว่ามันจะทำให้พวกคุณไม่ได้เจอเรื่องดีๆที่คุณคอยไว้แน่นอนซึ่งแน่ละว่าหากคุณปล่อยไว้นานๆและยังคงดูแอบถ่ายกับเขาต่อไปนั้นมันจะทำให้ชีวิตของคุณย่ำแย่มากกว่าเดิมชัวร์เอาล่ะเพราะฉะนั้นแล้วสำหรับคนที่กำลังทุกข์เพราะเรื่องความรักอยู่ก่อนที่ชีวิตของคุณจะเจอแต่อะไรที่แย่ไปกว่าเดิมนั้นพวกเรามาดูประเภทความรักที่คุณควรหลีกไปให้ไกลๆกันหน่อยดีกว่าบอกเลยว่าคราวนี้คุณจะไม่ต้องกลายเป็นคนที่ถูกหลอกหรือเจอแต่เรื่องที่ย่ำแย่อีกแน่นอนซึ่งประเภทความรักที่ว่าจะมีแบบไหนกันบ้างเราไปชมกันก่อนเลยดีกว่านะ

แบ่งหมวดการเลือกวัตถุดิบโดยแบ่ตามสารอาหาร คือ โปรตีน คาร์โบไฮเดตร ไขมัน และผักผลไม้ ปลา มีโอเมก้า 3 เป็นไขมันดีที่ช่วยเพิ่มระดับ HDL (High Density Lipoprotein) ซึ่งช่วยลดระดับคอเลสตรอรอลในร่างกาย โปรตีนในเนื้อปลาเป็นโปรตีนที่ย่อยง่าย ดีต่อระบบย่อยอาหาร ซึ่งเหมาะกับการมาประกอบการอาหารคลีน สูตรนี้นักแสดงหนังavหลายๆคนก็เลือกใช้ เพราะนอกจากจะได้โปรตีนแล้วยังได้ไขมันดีกลับเข้าสู่ร่างกาย เนื่องจากการแสดงหนังavจำเป็นต้องใช้พลังงานเยอะ ถ้าร่างกายได้รับโปรตีนไม่พอก็อาจจะส่งผลให้เหนื่อยหรือเพลียๆ อกไก่ เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพที่ดี ควรเลี่ยงพวกเนื้อสะโพก เนื้อปีก เนื่องจาก ปีกไก่ 100 กรัม มีไขมันสูงถึง 15 กรัม แน่นอนว่าในสูตรของดาราหนังavหลายๆคน เลือกอกไก่มากกว่าปีกไก่ เพราะไม่อยากเพิ่มไขมันส่วนเกินเข้ามาสู่ร่างกาย มันอาจจะทำให้รูปร่างในตอนที่ถ่ายทำหนังavออกมาแล้วดูอ้วนกว่าตัวจริง ถ้าเป็นแบบนั้นก็คงเสียความมั่นใจได้ง่ายๆ เนื้อหมู เป็นวัตถุดิบอาหารคลีน แต่ไม่ได้เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีเท่าปลาหรือไก่ เพราะว่าเนื้อหมูเป็นสัตว์เนื้อแดงซึ่งย่อยยาก ทำให้ระบบย่อยอาหารและขับถ่ายทำงานหนัก ดังนั้นจึงควรบริโภคอย่างเหมาะสม เลือกรับประทานเนื้อหมูบริเวณสันในและสันนอกส่วนที่ควรเลี่ยงคือ บริเวณสันคอและสะโพกเพราะมีไขมันสูงมาก เนื้อวัว เลือกส่วนสันในและสันนอกไม่ติดไขมัน ไข่ ในไข่ 2 ฟอง มีสารอาหารครบถ้วนเหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย ในไข่นั้นมีกรดอะมิโนวิตามิน แร่ธาตุที่ร่างหายต้องการได้รับสูง […]